2016年11月07日

ハンドマッサージの効果について


こんにちは、松本です。



ステラ治療院はただいま【ハンドトリートメントキャンペーン】をおこなっています!

身体の治療(総合治療)に合わせてハンドトリートメントを加えてもお値段は身体の治療(総合治療)のみの6,480円(初診の方は初診料が別途1,000円を頂きます。)で、受けることが出来ますので皆様、この機会に是非ご利用ください!!


ホームページはこちらから→ステラ治療院HP


...いきなり宣伝でしたが()

さて、キャンペーンをおこなっていてもハンドトリートメントの効果とは??


効果を知らずに受けるのも、もったいないです!!!



けっこう身体にいいんですよ〜☆



ステラ治療院のハンドトリートメントは指先、手のひら、手の甲、肘から下をゆっくりと丁寧にほぐし、そして血液やリンパの流れを改善していくマッサージです。



それではエステやサロンと変わらないのでは??


と、思う方もいらっしゃるかと思います。


当院では血液・リンパの流れの改善だけでとらえるのではなく東洋医学の考えを取り入れ、より皆様の体調や体質に合ったトリートメントをおこなっていきます。



例えば

風邪をひきやすい方や呼吸器系が弱い方にも効果があり、お通じの調子が安定しない方などもハンドトリートメントは有効です。



また、手へのマッサージ効果として

しなやかで美しい手先、指先

手の美容効果

冷え性の緩和

むくみの改善

ストレスの緩和

など、様々な効果を期待できます。


次回は各マッサージ効果について書いていきます!!


松本でした。



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スッキリしたい大岡山・自由が丘・奥沢・洗足・武蔵小山近辺の皆様。


東急大井町線、東急目黒線ご利用の皆様へご案内。

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション

【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6
(日吉行)
大井町駅から東急大井町線急行で6
(自由が丘方面行)

大岡山駅から徒歩2

【営業日&受付け時間】

平日am10:30pm8:30

土曜日am10:00pm7:30

木曜日・日曜日・祝日も営業している日が多々ございますのでお気軽にご連絡ください。


tel:03-3727-5630



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2016年11月03日

ハンドマッサージキャンペーン開催!!



今回ステラ治療院では、ハンドトリートメントをメニューに加えることになりまして、皆様にも是非ハンドマッサージの効果と気持ちよさを体感していただきたく、キャンペーンをおこないます!!

ハンドトリートメントをおこなうことにより、

手先、指先がより美しく!

そして、腕には呼吸器、腸などに深く関係している経絡、ツボがあり、風邪の予防、お通じの改善など身体の内面にも効果があります☆



ハンドトリートメントのセットのコースが通常ですと


総合治療+ハンドトリートメント・・・

7,500円(税込み)(初診料別途1,000円)


のところ、11月のキャンペーン期間中


総合治療+ハンドトリートメント・・・

6,480円(税込み)(初診料別途1,000円)


こちらのお値段で受けて頂くことが出来ます!!


こちらのキャンペーンではご新規の方はもちろんのこと、ステラ治療院に来て頂いている方、来たことのある方(2年以上ご来院の間隔が開いてしまっている方は初診となってしまいます。すみません!)など、すべての方に受けて頂くことが出来ます!!



お電話でご予約の際は『ハンドトリートメントコース希望』とお伝えください!

(院長希望の方はご予約の際に必ずその旨をお伝えください)



今回のキャンペーンは院長と松本でおこないますのでこの機会をお見逃しなく!

キャンペーンは11月30日(水曜日)までとなっております!


より手先・指先を美しく!冬本番の乾燥のケアにもご利用ください!!

この時期は風邪の予防にも効果的!!


ご連絡お待ちしております!!


※注意事項

・ハンドトリートメントのみのコースの割引はございません。

・キャンペーンは期間中1度のみのご利用となっておりますのでご了承下さい。

・スタンプカードの割引やお誕生月の割引などの併用はできません。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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2016年09月10日

私の理想像



こんにちは、松本です!


今回は少し私のことについて書かせていただきますね。


私は鍼灸マッサージの専門学校卒業からステラ治療院でお世話になり、治療を4年させていただいていております。

4年の月日は早く、患者様や院長に温かく見守っていただいていると感謝しております。


そのなかで、私は日頃の治療に対し、院長から『自分の思いをもっと治療に出しなさい、手に思いをのせて』と言われております。



私は自分の思いを表現することや相手に伝えることがとても苦手なのです。。。(泣)

自分の中で勝手に相手はこう思っているので言わないでおこう。。。きっとそう思っているから伝えないでおこう。。。



このように自分で勝手に相手との壁を作ってしまい、患者様と距離ができてしまっていることもあり、今回少しでも私の思いを出していこうとブログに書いていきながら学んでいこうと思った次第です。



そもそもなぜ私が治療家になろうかと思ったのかというと、小学校は少年野球、中学校、高校はテニスをしていて、将来も何か運動に関わる仕事に就きたいと考えている中で、自分のケアを怠り、膝や肘、肩などのケガを多くしていました。

競技に打ち込みたいが思うように体が動かせなかったり、痛みのせいで思うようなパフォーマンスができないなど、本来の自分を競技で表現できない歯がゆさや、葛藤に悩まされていました。



これを何とかすることはできないのだろうかと思いもあり、自分の中でスポーツをやる側ではなくトレーナーのようなケアをする側になりたいと思うようになったのがきっかけでした。

体を診ていく職業はたくさんあります。

アスレチックトレーナー、理学療法士、ドクターやパーソナルトレーナーなど様々な職種がある中で、

スポーツでの怪我や運動パフォーマンスの向上、そして、その人を治していくことができるのは鍼灸マッサージが有効と知り、自分に合っているのではないかと思い高校卒業後専門学校に進学しました。


専門学校では体の仕組みや機能などの西洋医学的分野、ツボや経絡などの東洋医学的分野を学んでいく中で、今までの学業ではあまり感じなかった自分の好きなもの、目指すものを学ぶ楽しさを感じることができたのは大きな経験になっていると感じています。

(もちろん、テストは厳しく、試験前などは苦しくて自分にはできないのではないのだろうかと不安になっていましたが )


そして治療家として仕事をさせていただいている中で、

今でももちろん体のことは学んでいますが治療家となり感じていることは



【患者様とつながること】


このことをもっと私自身大切にして学んでいきたいと思っております。


私が治療によって皆様と分かち合っていきたいことは『笑顔(^^♪』です。

どこかが痛いとき、思い悩んでいるとき、私もそうですが表情が硬く、考えもあまり前向きになれないことが多くなってしまいます。

しかし、その一つでも何かから解放されたとき、ほっとするような笑顔になれると思っています。



皆様の痛みが軽くなって笑顔になる、体が楽になり笑顔になる、気持ちも軽くなり笑顔になる、そのことによって私も笑顔になっています。

この笑顔をすべての患者様と共有していくことができたらと思いますがまだまだ私が未熟な故に壁や距離を無意識のうちに作ってしまっていました。



それは私が患者様とのつながりを恐れているところもあると思います。

これは自分が傷つくことへの恐れかもしれません。


患者様に認めてもらえなかったらどうしよう、返事をくれなかったらどうしよう。などの恐れです。


しかし、これも自ら作ってしまっていた壁や距離なのだと思います。

なので、まずは自分から患者様のことをもっと知りたいと壁を取り除きオープンになっていこうと思います!(その気持ちをいつも思い出すこと!)


以前こんなことがありました。

初めてご来院された患者様でどこどこがつらいとお話をお伺いし、問診、検査をおこない治療に入らせていただきました。


私はまずはこの症状を治さなければ!という思いが先行しすぎてしまい黙々と治療をおこなっていたのと、この患者様になんて話しかけたらいいのだろう。初めてだし話しかけて嫌われないかな?などという壁を作ってしまっていました。


しかし、その方との治療を重ねていくなかで、ふと、自分で作った壁を捨ててみようと思い話しかけてみるとこんなにもいろいろなことを話しかけてくださる方だったのか!!

と、びっくりしたことと、その方との関係がより近くなったように感じました。

治療後のお顔も心なしか以前よりも笑顔が増えているように思います。


そしてなりより、患者様との壁がなくなると私自身の心も軽くなり、より自然な私で患者様と接することができ、自然と私も笑顔が増えていきました。

患者様を治療させていただきながらも私は患者様から助けられていると実感しました。


私がおこなっている鍼灸マッサージの仕事は人に触ることでその方を治療していきます。

治療者の手から伝えられることはたくさんありますが、私はまだまだ未熟な故まずは『安心感』を患者様に手から伝え、その手からも患者様の壁を少しでも取り除き、私と同じく壁を作って思い悩んでいる方を一人でも多く笑顔にすることができたらと思っております。

そして、そのことが私は自分の治療家としての喜びにつながってくと思っております!



患者様ともっとつながることで、いざというときや本当に困ったとき、何気ない症状が体におきているとき、悩みを抱えているときなど、ステラ治療院に相談しに行こう。松本に相談してみよう!

そう思っていただけたら幸いですし、そういう存在になりたいです。



患者様とつながること、そして、皆様から信頼されること。そして、ステラ治療院に行ってみようというお声から、『松本の治療を受けに行こう』このようなお声をいただけるように努めていきたいと思っております。



まだまだ未熟な私ですが、精一杯努めてまいります。今後とも宜しくお願い致します!


松本和磨


大岡山ステラ治療院HPはこちら

posted by tendon at 18:27| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月08日

9月9日は重陽(ちょうよう)の節句



重陽の節句ってご存知ですか??



正直私はこの節句の事を知らずにおりました。


なので、今回は皆さんと一緒に重陽の節句について知っていこうと思います!


この重陽(ちょうよう)の節句は不老長寿を願うこととされ、別名菊の節句と呼ばれます。


昔は奇数は縁起の良い陽数、偶数は縁起の悪い陰数と考え、奇数が連なる日をお祝いするのがご節句の始まりです。

中でも一番大きな陽数の9が重なる9月9日を陽が重なると書いて重陽の節句となりました


昔は五節句を締めくくる行事として最も盛んだったといわれているのですが、今ではほとんど知られていない節句となってしまっています。

これは旧暦と新暦に差が生じているのも原因の一つで、菊の節句と呼ばれていながらも新暦の9月では菊はやや早い時期ですが、旧暦での9月9日は新暦の10月中旬にあたり、菊のキレイな時期でした。


この節句が日本に伝わったのは平安時代の頃で当時中国から伝わった菊は珍しく菊を眺めながら宴をし、厄払いや長寿を祈願していたのが江戸時代に節句の一つとなって親しまれるようになりました。


現在ではあまり親しみがないものの九州ではお九日(おくんち)と呼ばれ今現在も親しまれている、『長崎くんち』『佐賀県の唐津くんち』などはその名残でもあります。



重陽の節句は菊の節句とも呼ばれているため菊を楽しむ節句です。


・菊酒

日本酒の上に菊の花びらを数枚浮かべてお酒をたしなみます。



・被せ綿(きせわた)

節句の前日に菊の花に綿をかぶせておき、翌朝菊の露や香りを含んだ綿で身体を拭くと若返りができ、長生きできるとされていました。



・菊湯

湯船に菊を浮かべて入ります。



・食用菊

お浸し、お吸い物、てんぷらなどにして食べる、

菊は発がん予防効果や悪玉コレステロールを抑える効果とも言われています!



・栗ご飯

江戸時代から重陽の節句に栗ご飯を食べる習わしがあり、栗の節句とも呼ばれていることもあります。



・秋ナス

『おくんち』に茄子を食べると中風にならないといわれている。

(中風とは:脳出血などにより起こる麻痺や半身不随のこと)



また、重陽の節句は後の雛という風習があり、ひな祭りで飾ったひな人形を虫干しを兼ねて飾ったそうです。



皆様、なんとなくわかりましたでしょうか?

知っていた方は思い出していただき、知らなかった方は記憶の片隅にでも入れておいて家族や友人にちょっとした小話でもしてみてくださればと思います。



松本でした。



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2016年08月31日

夏の終わり、警戒するのは夏風邪と花粉



気がつけばもう9月、少し日も短くなり、涼しくなる時間帯も増えたように感じます。



夏も終盤にさしかかり、夏の疲れが出始めるころ。

くしゃみや鼻水などの症状が出てきて『あれ、もしかして夏風邪!?』なんてことも!


このようなご経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。



ここでふと、そもそも夏風邪ってどんな症状??冬の風邪とは違うの??なんて思いませんか?


夏風邪とは読んで字のごとく夏に風邪をひくことなのですが、夏風邪の特徴は『お腹』に症状が出やすいことが特徴です。


熱はないけれどお腹が痛い

下痢がずっと続いて身体もだるい


このような症状の時は夏風邪かもしれません。

もちろん熱もでてお腹を壊してしまう場合もございます。


そして、夏風邪は長引きやすい。


なんてことを聞いたことはありませんか??


なぜかというと、現在はまだ夏風邪の原因になるウイルスに対する薬がまだ開発されていないからなのです。

それと、病院に行かずに市販薬で済ませてしまおうと考えたとき恐らくお腹に症状が出ているので下痢止めを飲まれる方が多いかと思いますが、実はあまり効果的とは言えません。


下痢をしてウイルスを体の外へ出そうとしているのを止めてしまい、ウイルスが体内に残ってしまうことがあります。


このようなことが長引かせてしまう原因となってきます。



そして、この時期意外と見落としがちな症状は花粉症


花粉のイメージは春に多く飛散している印象がありますが、実際は一年中何かしらの花粉は飛んでいます。


この時期の花粉は・ブタクサ・ヒノキ・ヨモギ・イネ科の植物などが飛んでいます。


花粉症の症状はみなさんご存じ・くしゃみ・鼻水・目のかゆみ・微熱etc…


この症状は風邪ととても似ているためはっきりとした区別はつけられません。


なので、風邪ひいたな〜と思っていても実は花粉症だったなんてことも充分に考えられるのです。


このようなときは症状を自己判断するのではなく、お薬を飲む場合でもなるべく早く病院へ受診されることをおすすめします。



さて、夏の風邪はウイルスに対する薬がまだないとお伝えしましたがではどうしたらよいのかですが、大切なのは養生の仕方。

ご自身の免疫力を高めて、体を回復することに努めることが早く治る近道です


睡眠をしっかりとること

体を休めること


ここで注意点が。

冬の風邪とは違い、お布団に入り毛布にくるまり汗をたくさんかいて体温を上げようとすることは避けてください。

この時期はまだ気温も高く普段から汗ばむので脱水症状になってしまう恐れがあります。

また、エアコンをきかせて室温を低くすることもあまりおすすめできません。扇風機などを使い、身体に直接風が当たらないようにして室温を調整してみてください。



そして、何よりも夏風邪をひかないこと。


これが一番大切です。


夏の疲れが蓄積してしまい抵抗力が落ちてしまっていると体調を崩してしまうきっかけに。


夏風邪は未然に防ぐことが可能な症状です。夏のクーラーや外の気温差、冷たい飲み物や食事、暴飲暴食は体力を減らしてしまう原因です。


夏は長期のお休みもあり、身体に無理をしがちな季節。


全身のマッサージで疲れをとり、お灸の温熱刺激で抵抗力を上げて体をリセットしませんか??


皆様のご来院心よりお待ちしております。


松本でした。



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2016年08月22日

台風による体の不調には腹式呼吸!?


皆さま、本日の台風は大丈夫でしたでしょうか?

お怪我や雨に濡れて風邪などを引かないようにお気をつけてください。



さて、台風が接近するにしたがって体調が悪くなったりしませんか?

最近多くなってきたゲリラ豪雨の際も同様です。



身体がだるくなったり、重くなったり、頭痛がしたり、むくんできたりなど、人によって様々な症状が出ることがあります。



このような症状が出てくる原因は気圧の変化にともなう自律神経の乱れにあります。

また、気圧の変化と梅雨の時期との記事を以前書いたので【なぜ、低気圧によって身体の変調が起きるか】を詳しく知りたい方はこちらまで↓↓






低気圧が近づいてくると人間は副交感神経が優位になります。しかし、自律神経のスイッチがうまく機能していないのとホルモンの関係で交感神経と副交感神経のどちらを優位にしたらよいのか身体がわからなくなってしまうのが原因となります。



なので、意図的に副交感神経を優位にする方法を実践することによって症状を和らげることができるのです。



ではどのようにするのか、

タイトルにもありますように【腹式呼吸】をすることです。



では、早速実践してみましょう!


まずは仰向けになります。


両手を重ねてお臍の少し下のあたりに置きます。(この時に決して手でお腹を押さえるようにしてはいけません、また、手の温かさを感じられるとよりよいでしょう。)



この姿勢のまま呼吸をおこなっていきます。


呼吸は『吐くこと』を意識しておこないます。なので、呼吸を始める際も『吐いてから吸う』を意識してみてください



腹式呼吸は息を吐いたときにお腹をへこませて息を吸ったときにお腹が膨らむ呼吸法なので息をおなかに入れるようにすることも大切です。


呼吸のリズムはサイトによって・吸う・息を止める・吐くのリズムを何:何:何のように表記していたり、何秒吸って何秒吐くといった記載が多いですが、あまりそのリズムを意識しすぎてしまい、腹式呼吸をすることだけになってしまい、本来の呼吸による副交感神経への切り替えが難しくなってしまうこともあるので、

イメージとして吸った倍の時間息を吐くようにすることから始めてもいいかもしれません。(もちろん慣れてきたらどのようなリズムでおこなうなどを考えながらやることもOKです!)


時間は5〜10分程度おこないます。


この呼吸は仰向けにならなければ出来ない呼吸ではなく、座っている姿勢、立っている姿勢でもおこなうことができます。


イライラしてるとき、仕事が立て込んでいるとき、緊張して焦ってしまっていると感じたときも、この呼吸はとても効果的です。

人はこのようなときは息を止めているか吸ってばかりいることが多い状況です。


腹式呼吸は息を吐いているときに副交感神経が優位になっている呼吸なので、このようなときに《あっいけない!》と気づいて一度腹式呼吸をしてみると冷静な判断やイライラを緩和する手助けをしてくれます。



自律神経の不調を感じたとき、疲れてるとき、お仕事中など様々な場面で腹式呼吸をとりいれてみてください。



松本でした!



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2016年07月12日

脱水症状の時に飲むべきものとは



治療院から見る景色はもうすっかりだな〜と思い、の日差しも気持ちがよさそうだ!!と、思い一歩外に出ると日差しと湿度と暑さにノックアウトされてしまいます。



最近、私松本は往診の関係で外に出る機会が多くなってきたのですが、先日、自転車に乗っている際にふら〜っとする感覚になり、学生の頃部活動をしていた時以来の脱水症状を感じました。


すぐさま飲み物を飲んでしのいだのですが、皆様はこのような時は何を飲んでいますか??



この対応を間違ってしまうと水分を飲んでいるのに身体に吸収されずに脱水症状が改善されないことがあるのでぜひとも知っておいていただきたいと思っております。



そもそも脱水症状とは

めまいやふらつき、口の渇きから始まり尿の色が濃くなったり、頭痛や悪心・嘔吐などの症状が出てきます。

重度になるとけいれんや意識障害などを起こしてしまうことも。



本来であればこのような症状が出る前にこまめに水分補給をしていくべきなのですがなかなかそうもいきません。


そして脱水で気を付けていただきたいのが高齢者や小さなお子様。本人の自覚よりも症状は進んでいる場合や、小さなお子様ですと症状を訴えることができないので見過ごされてしまう場合があります。


なので、ご家族の方が気づいてあげることが大切です。


・高齢者の注意点

トイレの回数が減る、便秘、元気がない、汗をかいていない、または出なくなってきた。


・小児の注意点

おむつの変える頻度が減った、便が硬い、泣いても涙が出ない、微熱が続いている、なんとなく機嫌が悪い。



このような症状が出てしまっているときは脱水傾向になっていると考えたほうがいいかもしれません。



では、このような時に何を飲むのがいいのでしょうか。


こうなっている時は単純に身体から水分だけが抜けているのではなく電解質も同様に不足している状態です。


なので、お水やお茶を飲んでも身体の水分は補給されますが電解質が足りていないため症状の改善が遅れてしまう、または改善されない場合があります。


では、エナジードリンクやスポーツドリンクなどで補給するのはどうかというと、今度は糖質が多く入りすぎてしまい吸収が遅れてしまいます。

そして、脱水時に人口甘味料の多いソフトドリンクを大量に飲んでしまうと腎臓に負担がかかってしまうという研究報告や、

血糖値急激に低下してしまう恐れもあります。(身体が血糖値を下げようとするきっかけは、血中の血糖値が上昇した時だけでなく、甘さを感じた時にも下げようとするきっかけが働きます。)


そして、注意していただきたいのは糖尿病が悪化してしまうこともあります。このような場合をペットボトル症候群と呼ぶことも。



じゃあ、いったい何を飲めばいいの??


それはお水とスポーツドリンクを1:1程度に薄めたものです。


スポーツドリンクを薄めることによって身体に吸収されやすくなり、いち早く症状の改善につながります。

また、近年出ている【経口補水液 OS-1】なども有効です。


ただし、このOS-1にも注意点があります。

電解質の吸収率を高めるために塩分を比較的多く含まれているため、高血圧の方や糖尿病、腎臓疾患の持病をお持ちの方はかかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

なので、OS-1を普段の水分補給として飲まれるのではなく、脱水症状を感じたときに補給するのはいいかもしれませんね。



脱水症状は自分には関係ない、私は大丈夫と思っている方でも発症してしまうことが多々あります。(私自身もそうでした。。)


この時期はこまめな水分補給と外出されるときは帽子などをかぶり、熱中症、日射病対策を怠らないように心がけましょう!!



松本でした。



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ラベル:脱水 OS-1 ポカリ
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2016年06月20日

梅雨が招く身体への負担とは



今年も全国的に梅雨になりましたね、今年の梅雨は曇りや雨の日が多く気温も高くなる予報もでているみたいですよ。


シトシトと雨が降っていてジトジトする梅雨は身体の不調と気分が上がらない方も多いのではないでしょうか。


『はぁ〜〜、、、なんで梅雨は毎年こうなるんだろう』

ついついため息も出ちゃうこんな季節。


苦手な季節の事を知ればうまく付き合っていくこともできるのでは??

ということで、梅雨について調べてみました!!



梅雨の気候の変化は


気温差

気圧の変化

湿気


この3つが代表としてあげられます。


・気温差

身体は春から暑さに対応できるように調節していくのですが、この梅雨の時期になると、せっかく慣れてきたのに天候が崩れ、肌寒い日や雨で冷えてしまう事が多くなるため暑さの対応しようとしていた身体は冷えによって負担が大きくなり疲れやすくなります。

なので、最高気温と最低気温の差が大きい時は最低気温に合わせて装いを考え、服装も1枚多く持ち合わせるようにしていきましょう。



・気圧の変化

雨の日の自律神経は副交感神経が優位になるため身体は休憩モードになりやすいです。

また、雨の日は散歩やウォーキングやジョギングなどの運動もしにいくことができないので身体も動かすきっかけがなくなってしまいます。

運動もできなくて自律神経も休憩モードなので運動不足に拍車がかかり血液循環も悪化してしまいます。



・湿気

この時期は湿度が高くなり、身体の外に水分を発散することが出来にくいため汗をかきにくくなります。すると身体から水分が抜けていかないので体内にたまりやすくなり、むくみの原因に。また、このような時に気温が上がってしまうと汗とともに熱を逃がすこともできなくなるため熱中症にもなりやすくなってしまいます。


そして、

梅雨の時期に出やすい症状は


倦怠感、だるさ、ストレスを多く感じる、肩こり、冷え、風邪、頭痛etc..


これらの症状の原因ともいわれているのが『ヒスタミン』

低気圧により副交感神経が優位になっていると身体は『交感神経も働かせないと!』と思いヒスタミンというホルモンを多く分泌していきます。

このヒスタミンは『血管の拡張』『血圧の低下』『交感神経を活性化』などの役割があります。


なかでも『交感神経の活性化』がやっかいで、身体は低気圧のため、副交感神経が優位になっているがヒスタミンが交感神経を活性化しようとしてしまうので自律神経がどっちになればいいのかわからずに混乱してしまい、自律神経の失調の原因に。

古傷や今悩んでいる肩こり、腰痛、膝などの痛みの部位の血管を交感神経の作用により収縮させてしまい痛みを助長させてしまうのです。



このような症状を

『どうせ梅雨の時期だけだから放っておこう』

『なんとかなるから大丈夫』


こんな風に考えていませんか?

そうしてしまうと、次に控える『夏』に疲れを持ち越してしまい夏バテの原因になってきます。(今年の夏は例年より暑くなるのではないかという予報も出ているようなのでより今の時期からのケアが大切です。)


このような時は

・食事・運動・治療


この3つが梅雨をうまく乗り切るためのコツです!


治療

梅雨のだるさや身体の不調には『総合治療』『ストレッチ』がおすすめです。

全身におこなうマッサージは日頃の疲れを癒し、全身の血液循環が改善され、鍼やお灸での経穴(ツボ)への刺激は内臓機能を向上させ、抵抗力を上げて自律神経を整えます。


ストレッチは日頃の運動不足の解消も兼ねているので是非とも受けて頂きたいコースです!


ストレッチは代謝が悪くなってしまったことによるむくみや運動不足による自律神経の不調、身体のおもだるさなどに効果的で、運動が出来なくて身体のストレスになってしまっているのも解消していくことができます。


梅雨の重だるさに負けないように、治療やストチレッチを是非ご活用ください!!



次回は梅雨の時期のおススメの食材についてです!!


松本でした。



ホームページはこちらから大岡山ステラ治療院



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スッキリしたい大岡山・自由が丘・奥沢・洗足・武蔵小山近辺の皆様。


東急大井町線、東急目黒線ご利用の皆様へご案内。

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション

【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6
(日吉行)
大井町駅から東急大井町線急行で6
(自由が丘方面行)

大岡山駅から徒歩2

【営業日&受付け時間】

平日am10:30pm8:30

土曜日am10:00pm7:30

木曜日・日曜日・祝日も営業している日が多々ございますのでお気軽にご連絡ください。


tel:03-3727-5630


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2016年05月24日

往診治療を始めるにあたって

こんにちは。松本です!

先月から往診治療を開始して、ご相談やご予約を頂きありがとうございます。


往診治療は以前から院長がおこなっていて往診治療の需要があったのですが、今のところ院長の往診の患者様はもう増やすことが出来ないので何人かお断りしてしまっていたり、何件かご相談を頂いていたのがきっかけで往診治療を始めさせていただきました。



近年、社会における高齢化が進んでいてご自宅から外になかなか出られない方々や、身体の不自由で外に出るのがおっくうになってしまっている方などが増えているように感じます。


それに伴い、ご家族の方がつきっきりでそばにいたり、目が離せなくなってしまっていることもあり、治療やマッサージを受けに行きたいのに外に出かけられない方が多くなっているのではないでしょうか。


そのような方々にもリハビリを目的とした治療や、介護の疲れを少しでも癒すための治療などを是非とも受けて頂きたいと思っております。



もちろんその他にご自宅でゆっくりマッサージや一般治療で身体を整え、美顔などの治療によりリラックスをご希望の方々にも喜んで治療をさせて頂きます。



また、お子様が小さく目が離せない時期はご自宅からなかなか外へでていくことも自由にできなくなってしまいますが、そのような方々に産前産後のケアをさせて頂けたらと思います。


そして、私は今回の往診治療をきっかけにもっと皆様に寄り添える治療家になれるのではないかとも思っております。



今ままでは、治療院内での治療しかしておらず、治療院に来られる方々しか携われることしかできなかったのですが、往診をきっかけに治療院に来られない方々を治療させていただくことにより、

院内の治療では感じることのできなかったことを経験し、今までの自分の考え方を広げ、今以上に患者様のお役にたてるようになりたいと思っております。



先日往診の患者様からこんなことを言っていただきました。

往診にお伺いさせていただき、今まで治療院での治療を受けて頂いていて、往診治療に切り替え治療をおこなっているご高齢の患者様から治療中に、


『先生来てくれてありがとね。助かるわ。』


と言っていただき、私にとっても嬉しく感じました。

ご自宅で治療を受けられる安心感や行き帰りの足元の不安をなくすことで、少しでも患者様のお役に立てたのではないかと思います。


こういった一つ一つ患者様が抱えている気がかりや不安やお悩みを少しでも解決していくのも往診治療の大切さだと改めて実感しました。



まだまだ若輩な私ではありますが、一生懸命治療させていただきます。


ご連絡お待ちしております!!

宜しくお願い致します。




松本。


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2016年05月09日

五月病について




この時期に耳にする機会が多くなってきたり、なんだか身体がいつもと違う感じ…『5月病かな??』などと思う方やご相談を受ける方もいらっしゃるのではないでしょうか。


なので、今回は【5月病】について書いていきます。


記事のタイトルにしている5月病ですが、新入社員になられた方、転職で職が変わった方などは研修が終わるのが6月頃のところもありそのような方々に多いのが6月病、夏休みが終わった後に出るのが9月病と言われていて、実は○月病という医学的病名はなく、『適応障害』に分類されています。


そもそもなぜこの時期にこのようにいわれているのかというと4月のスタートダッシュで張り切りすぎてしまい連休明けからつけが溜まってきて症状が発症することが多く、『ストレス』が大きく関係しています。



症状としては

・気分が落ち込む

・疲れやすく疲れが抜けない

・物事に集中できない

・睡眠の状態が悪くなる

・虚脱感がある


などの症状をきたします。


主な原因としては、『ストレス』で、そのストレスを受ける要因が人それぞれ違い、それらのストレッサーが蓄積してしまいます、

・新居に引っ越され環境が変わること。

・職場が変わり仕事の内容や人間関係に悩んでいること。

・学校が変わったこと。

など、この時期だからこそのストレッサーも大きく起因しています。


また、5月病になりやすい性格の方もいらっしゃいます。

・真面目な方

・責任感のある方

・我慢強い方

・几帳面な方

・理想が高い方

などの方々がなりやすいと言われています。(これに当てはまる方々が皆さん発症するということではなく、なりやすい傾向にあるということです。)



症状、原因が分かったところで解決策です。

・食事をしっかりと摂る

・睡眠時間を見直す

・新しい目標を立てる

・日頃の疲れやストレスをしっかりと取る


ここで私が日頃の生活の中で改善しやすいおすすめは『食事をしっかりと摂ること』です。

もちろん3食しっかりとバランスの良い物を食べるに越したことはないのですが、なかなか難しくなっている方が多いのではないでしょうか。

しかし、食べるものから身体は作られてくるのでビタミン・ミネラル・カルシウムを意識してしっかりと食べましょう。


そして、食事の際に意識していただきたいのは


【よく噛むこと!】


よく噛んで食事をすると、唾液の分泌が多くなり消化を助け、胃腸への負担を減らし、味をより感じられるようになります。

また、唾液には・歯周病の予防する効果やがん予防につながる酵素も含まれているためたくさん噛んで唾液を分泌させると同時に今回注目していただきたいのは


咀嚼(噛む)ことでストレスを緩和できること。


これは歯科医師会の報告にもる記載なのですが、咀嚼することによって精神的ストレスを緩和する効果があると報告があります。

人はストレスを受けると脳の『扁桃体』という部分に刺激が伝わり、そこの活動の度合いにより受けるストレスへの感じ方がかわるのですが、咀嚼をおこなうことで扁桃体の活動を抑えられ、ストレスの感じ方を緩和できるのです。


つまり、日頃からよく噛んで食事をすると

食事がより美味しく感じる。

・身体の負担も軽減。

・ストレスを緩和。


こんな効果があるのです!!



最後に疲れとストレスを取ることは、いい食事をすること、よく噛むこと、睡眠を見直すことや、映画を観たり、運動をすることで気分転換することも大切ですが、身体の芯の疲れまでは取りきれません。


人の手によるマッサージは身体の緊張をほぐし自律神経を落ち着かせ、身体をリラックスしていくことが出来ます。なので、マッサージはとても有効なのです!


健康的な身体があってのお仕事や日常です。

身体のメンテナンスをおこなっていきましょう♪


松本でした。


ただいま春の新生活応援キャンペーンを開催しております。お気軽にご連絡ください!!


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