2017年06月27日

梅雨はむくみやすくなる季節です


こんにちは、松本です。



梅雨入りの発表からしばらくは『今年の梅雨は晴れが多いのかな??』なんて思っていたら、最近やっと?梅雨らしくなってきましたね。



さて、タイトルにも書きましたが、最近【むくみ】が気になりませんか?


特に女性の方はより気にしやすくなる時期ですよね。



原因は

・湿度

・自律神経の乱れ


ここがポイントになってきます!



まずは湿度!

この時期から「ジトジト」「ムシムシ」なんて言葉をついつい言っているように湿度が高くなってきています。

本来ヒトは【発汗】をして体温調整をおこなうのですが、湿度が高くなるとその汗が出にくくなってきています。

すると、汗として外に出すはずの水分が体内に残ってしまい余計な水分が蓄積されてしまいます。



次に自律神経の乱れ!

これは何度か記事にもしましたね。

気圧の変化により自律神経はたえず人間の身体を調整しています。

暑い日があると思ったら肌寒い日が続いたり、外は暑くても電車や会社では冷房で寒い。

気温が高いので食べるものや飲むものはついつい冷えたものを選んでしまう。


他にも原因はたくさんありますがこれらが自律神経を疲れさせ、ついには機能が低下した一環として、むくみを出しやすい身体へとかえてしまいます。



あとは、運動をしたくても天気が悪いので運動ができなかったりするのもよろしくありません。



そんな時は

・適度な運動

・食事を気を付ける

・入浴する



・適度な運動

本来であればウォーキングなどをやっていただければベストですが、やはり外は雨、何だか気がのらない。そんな方が多いと思いますので、【ストレッチ】をやりましょう!

むくみの気になる部分のストレッチでもいいですし、全身のストレッチをおこなうことにより血液循環を高めむくみの解消になります!



・食事を気を付ける

特に気にしていただきたいのは【塩分】暑くなり塩分を気にしてとっている方もいらっしゃるかと思いますが、摂りすぎも良くありません。

体内に塩分が溜まるとそれを中和しようとして身体に水分をため込んでしまいます。

何事も適度が大切です!



・入浴する。

理想としては【半身浴】!入浴してリラックスすることによって自律神経も回復し、血行の改善によりむくみも解消していきます!




これらを実践していけばある程度のむくみを改善することができます!



ただ、もっと根本からむくみを改善していきたいという方には当院での施術をおススメします!(宣伝です(^^)


マッサージやストレッチの組み合わせは疲労回復効果や代謝の促進に加え、ストレッチは適度な運動効果も得られます。

もっと根本的に解決していきたい!という方には骨盤の調整や鍼灸治療などその方に合った施術をおこなうことでより根本にアプローチしていく事ができます!



梅雨は何かと嫌と感じることの多い季節ですがより快適に健康に過ごしていきましょう!


ストレッチ担当:松本でした!





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スッキリしたい大岡山・自由が丘・奥沢・洗足・武蔵小山近辺の皆様。


東急大井町線、東急目黒線ご利用の皆様へご案内。

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
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2016年12月13日

冬の本格的な冷えの前にストレッチで代謝アップ!!part3 完結編



こんにちは、松本です。


もう、12月も中旬!町のイルミネーションが綺麗に彩られすっかりクリスマスシーズンに突入ですね☆


さてさて、今回もストレッチ!!


前回『代謝アップには下半身のストレッチ!』ということを書いたのですが、

なぜ下半身のストレッチ??の解説をしていきたいと思います。



そもそも代謝とはどこでおこなわれているかご存知ですか??


答えは内臓筋肉


皆さん【基礎代謝】という言葉は聞いたことありますよね?

もうご存知の方も多くいらっしゃると思いますが、成人女性は約1,200㎉成人男性は1,500㎉を消費すると言われています。(基礎代謝は・体重・年齢・身長・性別によって数字が変動するのでこの数字は大体だと思ってください。)


この基礎代謝は人が生きていく上で何もしていなくても消費するカロリーの事で心臓の拍動、体温の維持など生きる上で必要なカロリーです。



しかし、人はずっと寝ているばかりでなく、生活をするために身体を動かします。

この時に使われるのが筋肉。

この筋運動をおこなう際にもカロリーを消費します。


基礎代謝は意識して変えることが出来ませんが、運動で消費されるエネルギーならば変えていくことが可能です!


そのためにはまず効率よく代謝がおこなわれるようにしなくてはなりません。



その効率こそ筋肉の柔軟性が関わってきます。



筋肉の柔軟性が低いとそれだけ筋肉を使っている範囲が狭くなってしまいます。


しかし、柔軟性を高めていけば同じ運動をしていても筋肉を使う範囲が広がってくるのでより代謝がおこなわれてくるのです!!


イメージ図でご紹介


筋肉の柔軟性が低い

[筋肉の使える範囲が狭い]

1

2

3

4 ☜ここまでしか使えていない

5

6

7

8

9

10

[筋肉の使える範囲が広い]

                 


筋肉の柔軟性が高い

[筋肉の使える範囲が狭い]

1

2

3

4

5

6

7

8

9 ☜ここまで使える!

10

[筋肉の使える範囲が広い]


このイメージ図で説明しますと柔軟性が低い場合4の範囲しか使えなかったものが柔軟性を高くして9の範囲まで使えるようになるとその差の『5』がより効率よく代謝がおこなわれることになります!(ブログの表記上数字や矢印の位置など見えにくいとは思いますすみません。)



ちょっと話がそれましたが、なぜ下半身のストレッチをおこなった方がいいかというと、身体の筋肉の割合は6:4もしくは7:3で下半身の方が多くの筋肉がついています


そのため、下半身の筋肉の柔軟性を高めることが代謝アップのコツなのです!!

(もちろん全身の柔軟性を上げつつですよ〜☆)



少し難しい話になりましたが、もっと詳しく!という方は松本までお聞きください!


ストレッチで健康的な毎日を!!!!


松本でした!



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2016年12月06日

冬の本格的な冷えの前にストレッチで代謝アップ!!part2


こんにちは松本です。


気づけばもう12月ですね!

ちなみに、12月の事を『師走』といいますが、なぜ師走と呼ばれるかご存知ですか??


12月は僧侶がお経をあげるために東西へ駆け巡っていたことから

師が馳せる月しはせつきしわすとなっていったようです!


師は僧侶を示す一般的な言葉のようですよ〜!



話がそれてしまいましたね。


さて、   前回に引き続きストレッチをご紹介していきたいと思います!

前回の記事が気になる方はこちらをどうぞ




前回はふくらはぎのストレッチを紹介しましたが、今回は『大腿四頭筋』のストレッチを紹介していきます。


ちょっと待った!また下半身のストレッチ??

と、思った方もいらっしゃるかもしれませんが、これにはちゃんとした理由があります!


その答えは次回の記事にしっかりと書いていきますね!


さて、

大腿四頭筋のストレッチは皆さんご存知の方がほとんどだと思います。


なので、今回は大腿四頭筋をストレッチすることによる東洋医学的な視点による効果を紹介していこうと思います!(ストレッチ方法は下に文章でもご説明します!)


大腿四頭筋には【陽明胃経】【太陰脾経】の二つの経絡が通っています。



この二つの経絡の特徴は胃での消化機能を高め水分代謝を良くすることでもあります。



陽明胃経は【足三里】という有名なツボが存在する経絡です。

この陽明胃経はお顔から足先までつながる経絡で、胃の治療、顎関節症、美容効果など、幅広く治療に役立つ経絡です。



太陰脾経は【三陰交】【陰陵泉】という有名なツボが存在する経絡です。

この太陰脾経は脇から足の先までつながる経絡で、婦人科疾患、消化機能のバックアップ、むくみの改善など、こちらも幅広く治療に役立つ経絡です。


この二つの経絡を同時に刺激することが出来るので代謝も上がり胃の機能、消化機能まで改善されるのでいいことだらけ!



今回は画像がないので文章でご説明を!

大腿四頭筋は太ももの前面にある筋肉!紹介するストレッチの方法は立位でおこないます!

このストレッチでは

陽明胃経:足三里、梁丘

太陰脾経:血海


のある位置がメインでストレッチされ、刺激されます。


職場のデスクやご家庭にあるテーブルなど支えられる物のそばでおこないましょう!

動作は簡単。

伸ばしたい方の膝を曲げてその足首を手で引き上げます。

そして、太腿の前面が『伸び気持ちいい!』感覚の状態で20秒キープ!


ゆっくりと足を下していきながら、同様な動作を反対もおこないます。

これを2〜3セットおこなえるといいでしょう!


ちなみに!ストレッチをおこなわない反対の手は必ずそばにあるテーブルなどをもって転ばないようにしてくださいね♪


う〜ん、文章だけだとわかりずらい!!という方はお気軽に松本までお聞きください!


冬こそストレッチで代謝アップを!

松本でした。


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2016年04月28日

身体をひねると肩が痛くなっていた方の治療



先日治療をさせて頂いている中で

『最近、朝起きて身体をひねると肩が痛くなることがある』


このようなご相談を受けました。


私なりに原因を探していると、


・この時期に自律神経が乱れ、睡眠の質が低下していたこと。

・本をソファーや座椅子で長時間読んでいることが続いていたため猫背になってしまったこと。


このような時に起こる身体の反応は

睡眠の質の低下で体力が落ち、お腹で支える力が弱まってしまうため、背中が丸くなり、長時間座っていることが多くなると『猫背』になりやすくなります。



問診【お話を聞いていくこと】をおこないながら視診【患者様の状態を見ること】をしていて、その後触診【身体の状態を探ること】してみると『大胸筋』だけがほかの筋肉に比べると硬さがみられました。



これは上記の背中が丸くなってしまっていることと、猫背の姿勢により大胸筋が短縮(本来の長さよりも短くなってしまうこと)してしまうことにより大胸筋が硬くなってしまっていて、大胸筋の本来備わっている機能である『呼吸の補助』が出来なくってしまっていたので呼吸が浅くなっていると考え、いざ治療!



肩の痛みの原因は『大胸筋』にあったのですが、それだけでなく姿勢の乱れは骨盤のバランスの乱れでもあるので骨盤の調整や身体の細部の緊張を取りながらマッサージをおこない、そのあとにストレッチ!



仰向けでできるストレッチを呼吸に合わせておこない、違和感がとれるようにしていくと肩の可動域が変わっていき、腕の動く範囲が広がったので治療を終え、いつものように身体をひねってもらうと痛みが消えていました。



ここで治療をおえてご自宅でできるセルフストレッチをお伝えして症状の再発防止に役立てていただきました。



肩の痛みの原因はその時々で違い人それぞれに違います。

全ての症状に対してストレッチは有効でない場合もありますが、ストレッチでも痛みの緩和は可能です!


むしろストレッチが有効の場合もあります!



『痛みがあるからとりあえずストレッチをしてみよう!』

でおこなうセルフストレッチはいい効果をもたらさない場合もございますのでそんな時は一度ご相談してみてください!



その時の身体にあったものをご提案させて頂きます!


ただいま春の新生活応援キャンペーンを開催しております、この機会に是非ご来院ください♪




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2016年03月25日

ランニング中にわき腹が痛くなる原因



ランニングをしていて、『脇が痛い!!』なんて経験ありませんか?


私も運動を再開し始めの時によくなってしまう症状で、私の場合は一度ランニングを中断し、ウォーキングをして症状が改善されるのを待ってからもう一度走り始めますが、なぜ脇が痛くなるかご存知ですか?

ちなみにですが、この痛みの事を通称『差し込み』と呼ぶようです。



これについて調べてみると明確な原因の解明には至っていなく、諸説あるうちのいくつかを上げていきたいと思います。

(今回ように原因がはっきりとしていないのは人体の症状ではよくあることで、科学や医学が発達していく中で原因がはっきりとしてくことが多々あります。)


原因


胃の内容物の停滞
食後一時間以内の激しい運動などにより胃の中の食べ物が残っていて、それが揺さぶられることにより胃の中から神経を刺激してしまい、痛みを出したり、胃の入り口と出口のところが引っ張られることにより痛みをだしてしまう。


腸内ガスの貯留
運動をすると腸の蠕動運動が停止してしまい、腸内のガス停滞しやすいのと、運動により腸内のガスが上部に移動し、大腸の上部の左右の曲がり角にガスが溜まりやすく、このガスの塊が周囲の神経を圧迫して痛みを出す原因となる。
運動をやめると腸の蠕動運動が再開してガスが流れ、痛みが改善されてくる。

脾臓の虚血
脾臓はスポンジのような臓器で、運動をすると全身の血液を筋肉に送るため一時的に脾臓の血液も筋肉に送ろうとするので脾臓が虚血の状態となり、痛みを生じる。


肝臓の揺れ
ランニングの揺れによって肝臓の位置も動いてしまい、横隔膜がそれにより引っ張られることによって痛みが生じる

横隔膜痙攣
運動前の栄養補給不足や普段の食生活の乱れから、ミネラルバランスの乱れが生じ、横隔膜の痙攣をおこしてしまうことや、普段使っていないとふくらはぎの筋肉と同じように使い始めは痙攣をおこしてしまい、痛みを生じる。


などの原因があげられます。

痛みが右であれば上記の肝臓の問題や横隔膜の原因が考えられ、痛みが左であれば脾臓や横隔膜、胃の問題が考えられます。

左右どちらの痛みにも関係してくるのが大腸の原因で右が痛いから何が原因、左が痛いからどこが原因とはっきりとはしてきませんが傾向としてこのようなことが当てはまります。


その他の原因としてはランニングのペースが速いことにより痛みが生じる場合や走り始めはフォームに上下運動が入ってしまうのと、内臓を固定する筋肉がまだ発達していないので臓器が動くことによって痛みが出てしまうなどのこともあります

対処法としては、痛くなった側の腕を上げ、少しだけ健側にそらすことやランニングの速度を落とすこと、上下運動の少ないランニングフォームにしていくこと。

ランニングを始める前に充分な準備運動をすることが対処法となってきます。


また、食後は最低でも1時間以上空けることや腸内にガスがたまりやすい豆類イモ類乳製品炭酸飲料などを控えることも心がけましょう。


また、ストレッチにより筋肉の柔軟性を高めておくことも予防策のひとつです。


私も日頃のストレッチをおこない運動前の食事を気を付けて快適なランニングをしていきたいと思います!


皆さんも是非参考にしてみてください♪


松本でした。



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2016年03月22日

筋肉痛への対応〜ストレッチのススメ


春らしく暖かくなってきて私もそろそろ運動を再開しようと思っている頃ですが、


陽気がいいのでついつい動き過ぎてしまい、やってくるのが筋肉痛。


最近の運動不足がばれてしまいますね笑


ここで、皆さんは『筋肉痛』になった時はどのように処置をされていますか?


放って置いて筋肉痛を長引かせていませんか?


今回は筋肉痛についてみていきたいと思います。


筋肉痛は『遅発性筋痛』という名前があり、普段使わない筋肉を使ったり、筋肉をいつも以上に使うことによって起こる症状です。


筋肉痛はまだ全てを解明されている症状ではなく原因がはっきりとはしていないのですが、そこの筋肉に『炎症』が起こっていることは間違いないことです。


ちなみにですが、『乳酸が溜まってるから疲れてる』や『乳酸は疲労物質』などと思われている方は実は間違いだという研究があるのです


話が少しそれましたが、この炎症をどう処置していくかによって筋肉痛の予後が変わります。


解決策は

・軽度な運動

・ストレッチ

・温冷浴


が有効です。

筋肉痛の時に動いてはいけないと思っている方がいらしゃるかもしれませんが、実は動かないでいるものかえって回復を遅らせてしまう原因なのです。


なぜこれらの解決策が有効なのかと言うと、ポイントは血流の改善にあります。


筋トレによって微細な傷がついている筋肉を修復するには血流をよくしていくことが大切です。


軽度な運動やストレッチは全身の血流の改善になり、特にストレッチは筋肉痛が起きている部位へ直接アプローチできるので効果的です!

(もし、セルフストレッチをされる方は必ず軽めにおこなってください。あまり強い刺激ですとかえって回復を遅らせてしまいます。)

また、筋肉痛をおこし硬くなりがちな筋肉を柔軟性のある筋肉へと変えていくこともできます。


温冷浴は毛細血管に対して効果があり、冷たい水とお湯に交互に浸かることによって毛細血管が収縮と拡張を繰り返し血流を改善させます。


あと、よく寝ることも大切です!

人は寝ている時に身体を修復する機能を持っているので睡眠時間を多くとることや、食事もたんぱく質を多く摂取するように心掛けるといいですね。


筋肉痛は上手く付き合えば長引かず早く解消することができます!

日頃のケアにも、運動のケアにも、筋肉痛のケアにもストレッチはいいものですよ〜☆


松本でした。


大岡山ステラ治療院HPはこちら


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2016年03月15日

足のむくみにふくらはぎのストレッチを!



足がむくんでしまう。

この悩みを抱えていない女性の方が少なく、多くの方が悩まれている身体の症状の一つです。


今回はその足のむくみの原因の一つである『ふくらはぎ』に着目してみたいと思います。


ふくらはぎは一つの筋肉ではなく


腓腹筋

ヒラメ筋


という二つの筋肉で構成されています。


これらの筋肉は歩いている時や走っている時、立っているときに使われる筋肉で『第二の心臓』と呼ばれるところです。


そもそもなぜふくらはぎが第二の心臓と呼ばれているかご存知ですか?

心臓の役割は全身にくまなく血液を送り出すように拍動を続けています、上半身は心臓から近いことや大きな血管もあるので血液の流れを確保しやすいですが、下半身は心臓から遠くなり、なおかつ末端になればなるほど冷えやすくなり血液循環が悪くなりやすいほか、重力の関係で下にあるものを上に運ぶことは非常に大変な作業です。


そこで、下半身の血液を心臓に送り返す役割が必要になり、筋肉を動かすことによってその作用を担ってくれているのがふくらはぎなので、ここの筋肉を『第二の心臓』と呼ぶようになったのです。


しかし、現代ではパソコンでのお仕事が常識になってしまい日頃、座って作業していることが多くふくらはぎを使う場面がなくなってしまい、下半身の流れを上に向かわせることが出来なくなってしまっているのと、普段使わなくなってしまっているので筋肉が細くなってしまい、なおかつ硬くなってしまっている方がほとんどで本来の筋肉の機能を落としてしまい、余計にむくみを発生しやすい状況になってしまっているのが現状です。


また、こうなってしまうと厄介なのが『脂肪』の蓄積。

人間の身体は冷えているところを温めなければならない、冷えないようにしなければならないと反応し、その場所に脂肪組織を貯えようと働きます

すると足に脂肪が蓄積していき、食事量を変えていなくても足が太くなっていったり、気が付いたら足が太くなっていたという現象が起きてきます。


こうなってしまっている方でもこうなりたくないと思っている方でも今から始めれば改善することは可能です。


ポイントは筋肉をもとの状態に戻してあげることです。


使わずに硬くなってしまった筋肉はただ運動を始めただけでは元の柔軟性のある筋肉には戻りにくく、運動をハードにしてしまうとケガにつながるリスクがあります。



なので、まず筋肉にストレッチをしていき本来の機能を回復してあげるほうがむくみなどの改善につながり、そのうえで運動をおこなうとより効果的に下半身の循環の改善につながります。


下半身(ふくらはぎ)のストレッチは伸び気持ち感覚がより体感できるところなのでとても気持ちがいいですよ!


むくみの改善にストレッチを!


松本でした。 


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2016年03月07日

マラソンなどの運動を始められる方へ〜ストレッチのススメ


先日東京マラソンがおこなわれたようにこれから暖かくになるにつれ運動を始めやすい気候になってきました。

これからの季節はマラソン大会も増える時期です! 


そういえば、患者様からお聞きしたのですが、東京マラソンはゼッケン番号を知っていると今どのあたりにその方がいるのかをインターネットで確認できるサービスがあるようで、応援で会場に行けなくてもネットで状況を把握し応援することができるようです!

時代はついにここまできたのか!と思わず感心してしまいました。



話がそれてしまいましたが、この時期ぐらいから運動を始められる方や寒くて冬の時期は運動をお休みしていて再開される方などが多いのではないでしょうか。


ここで注意していただきたいことがございます。


『運動開始の時期の運動はほどほどに!』


特に昔運動をされていて数年ぶりに再開される方や少し運動をお休みしていて再開される方に注意が必要です。


なぜかというと、運動をやったことがあるとその頃のイメージが残っていることが多く、そのイメージで運動してしまうからです。


この状態はケガをしてしまう場合がとても多く、数回の運動で辞めてしまったり、続けることが出来なくなりやすいです。


この状態になっている例が、運動会などでお父さんの徒競走で必ず転んでしまう方がいらっしゃいますよね。



その方々は昔運動をやっていた方がほとんどで久しぶりにお子さんにいいところを見せようと張り切りすぎてしまい頭のイメージでは身体を動かして前に進もうと走っているのですが、

身体がついていかずに足が絡んでしまい転んでしまったり、前傾姿勢になりすぎてしまって転んでしまうのです。


これは脳が今現在の身体の状態を把握できていないのと、筋肉が動かし方を忘れてしまっているため、脳がどの程度の指令を出せばいいのかわからなくなっているのと筋肉もどのように動かせばいいのかがわからないのが重なって転んでしまうのです。



ここまでいかなくとも久しぶりの運動ではやりすぎてしまう傾向やなんでもない運動量でも身体にかかる負担は大きく疲れてしまい運動が長続きしなくなってきやすいです。


なので、運動を始める時こそストレッチも一緒に始めて頂きたいのです!



マラソンを始められる方などは全身のストレッチをするのはもちろんのことですが、やはり良く動かす『お尻〜下半身』のストレッチは欠かせません。


ストレッチを事前におこなっていくことで循環がよくなり、柔軟性のある筋肉へとなり、運動を始められてもケガのしにくい身体になり、疲労を蓄積させにくい筋肉へと変わります。


せっかく始めようと思った運動も最初でつまずいてしまうのはもったいないです!


どんなストレッチをしたらよいかは一度ストレッチの施術を受けて頂き身体の状態を確認したうえで丁寧にご指導させていただきます。そのほうが、効率がよいからです。


今だからこそ運動とストレッチを始めてみませんか?



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2016年02月29日

ストレッチキャンペーン企画♪



寒くてもハツラツ⤴⤴

2/1(月曜日)〜2/29(月曜日) までの期間ストレッチ全コース
はじめての方2回まで

【1000円引き】

で施術が受けられます!!

ストレッチコース
30分・・・3,600円(税込み)→2,600円 (税込み)
40分・・・4,600円(税込み)→3,600円 (税込み)

おすすめ☆
総合治療+ストレッチ(80分)・・・7,500円(税込み)→6,500円 (税込み)(別途初診料1,000円)


むくみ冷え性改善ストレッチ!!下半身のむくみや冷え性が気になっている方や美脚を目指している方。

肩甲骨ストレッチ!!肩甲骨から肩こりを解消したい方。

コンディショニングストレッチ!!疲労回復、ケガの予防、身体のケアをしたい方。

ストレッチはちょっと気になるけど…と気になっている方。

ストレッチをもっと身近に感じて頂きたい思いでおこなうキャンペーンです。
この期間だけしか受けられない特別企画!!
より血流を良くして代謝UP!
是非この機会をご利用ください☆

ご予約はお早めに!(担当:松本)

(※注)
・期間中の『土曜日』はキャンペーンのご予約を承ることができません。(木曜日・日曜日・祝日のご予約はお受けすることができますのでお気軽にご連絡ください!!)
・ストレッチは院長の施術のご予約は承ることはできません。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スッキリ⭐したい大岡山・自由が丘・奥沢・洗足・武蔵小山近辺の皆様。


東急大井町線、東急目黒線ご利用の皆様へご案内。

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション

【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3分
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6分
(日吉行)
大井町駅から東急大井町線急行で6分
(自由が丘方面行)

大岡山駅から徒歩2分

【営業日&受付け時間】
平日am10:30〜pm8:30
土曜日am10:00〜pm7:30
木曜日・日曜日・祝日も営業している日が多々ございますのでお気軽にご連絡ください。

tel:03-3727-5630



posted by tendon at 11:38| ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月26日

ストレッチキャンペーンをして感じたこと。


皆さま、ストレッチキャンペーンをご利用いただき誠にありがとうございます。


私自身この期間に多くの方をストレッチさせていただくことができ、その中で患者様の最近の身体の変化を感じたことは、


『大腿四頭筋』が硬くなっているということです。


どこかというと太腿の前面が硬くなっているということ。


なぜここの筋肉が硬くなってしまうかというと一番は『姿勢の乱れ』があげられますが、もう一つ大切なことは『胃腸の弱り』も考えられます。


ここの筋肉には『胃』の経絡『脾』の経絡が通っており、『消化』にかかわってくる経絡です。


なので『大腿四頭筋』が硬くなってしまうと『姿勢の乱れ』『胃腸の弱り』を発症してきてしまいます。


なので、ここをストレッチしていくとお腹のハリが和らぐ方やスッと背が伸びたように感じる方が多々いらっしゃいました。


ストレッチは姿勢の乱れを感じている方だけでなく、疲れの取れない方や、最近胃腸の調子がいまいちの方にもおすすめのコースです。


ストレッチの心地よさはマッサージとは違った『伸び気持ちいい』感覚です。


日頃の疲れや緊張をストレッチでやわらげていきませんか?


2月はストレッチキャンペーン中です♪

はじめての方は各ストレッチコースを通常価格から1000円引きで治療がうけられます!

今までストレッチを受けたことがない方も、ストレッチはなんとなく怖いと思ってしまっている方も安心して受けて頂けるストレッチです。


伸びて気持ちがいい『伸び気持ちいい』ストレッチをこの機会にぜひお試しください!


松本でした。

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《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション

【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3
(大井町行)
目黒駅から東急目黒線急行で6
(日吉行)
大井町駅から東急大井町線急行で6
(自由が丘方面行)

大岡山駅から徒歩2

【営業日&受付け時間】

平日am10:30pm8:30

土曜日am10:00pm7:30

木曜日・日曜日・祝日も営業している日が多々ございますのでお気軽にご連絡ください。


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