2017年06月27日

梅雨はむくみやすくなる季節です


こんにちは、松本です。



梅雨入りの発表からしばらくは『今年の梅雨は晴れが多いのかな??』なんて思っていたら、最近やっと?梅雨らしくなってきましたね。



さて、タイトルにも書きましたが、最近【むくみ】が気になりませんか?


特に女性の方はより気にしやすくなる時期ですよね。



原因は

・湿度

・自律神経の乱れ


ここがポイントになってきます!



まずは湿度!

この時期から「ジトジト」「ムシムシ」なんて言葉をついつい言っているように湿度が高くなってきています。

本来ヒトは【発汗】をして体温調整をおこなうのですが、湿度が高くなるとその汗が出にくくなってきています。

すると、汗として外に出すはずの水分が体内に残ってしまい余計な水分が蓄積されてしまいます。



次に自律神経の乱れ!

これは何度か記事にもしましたね。

気圧の変化により自律神経はたえず人間の身体を調整しています。

暑い日があると思ったら肌寒い日が続いたり、外は暑くても電車や会社では冷房で寒い。

気温が高いので食べるものや飲むものはついつい冷えたものを選んでしまう。


他にも原因はたくさんありますがこれらが自律神経を疲れさせ、ついには機能が低下した一環として、むくみを出しやすい身体へとかえてしまいます。



あとは、運動をしたくても天気が悪いので運動ができなかったりするのもよろしくありません。



そんな時は

・適度な運動

・食事を気を付ける

・入浴する



・適度な運動

本来であればウォーキングなどをやっていただければベストですが、やはり外は雨、何だか気がのらない。そんな方が多いと思いますので、【ストレッチ】をやりましょう!

むくみの気になる部分のストレッチでもいいですし、全身のストレッチをおこなうことにより血液循環を高めむくみの解消になります!



・食事を気を付ける

特に気にしていただきたいのは【塩分】暑くなり塩分を気にしてとっている方もいらっしゃるかと思いますが、摂りすぎも良くありません。

体内に塩分が溜まるとそれを中和しようとして身体に水分をため込んでしまいます。

何事も適度が大切です!



・入浴する。

理想としては【半身浴】!入浴してリラックスすることによって自律神経も回復し、血行の改善によりむくみも解消していきます!




これらを実践していけばある程度のむくみを改善することができます!



ただ、もっと根本からむくみを改善していきたいという方には当院での施術をおススメします!(宣伝です(^^)


マッサージやストレッチの組み合わせは疲労回復効果や代謝の促進に加え、ストレッチは適度な運動効果も得られます。

もっと根本的に解決していきたい!という方には骨盤の調整や鍼灸治療などその方に合った施術をおこなうことでより根本にアプローチしていく事ができます!



梅雨は何かと嫌と感じることの多い季節ですがより快適に健康に過ごしていきましょう!


ストレッチ担当:松本でした!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スッキリしたい大岡山・自由が丘・奥沢・洗足・武蔵小山近辺の皆様。


東急大井町線、東急目黒線ご利用の皆様へご案内。

大岡山にある、鍼灸マッサージ治療院です。
”しっかり治療、気軽にリラックス”をコンセプトにしています。

《一般治療》
•はり•きゅう•マッサージ•脊椎骨盤調整
•ストレッチ

《美容部門》
•フェイスマッサージ•美顔鍼

《心のケア部門》
•潜在数秘術セッション

【アクセス】
自由が丘駅から東急大井町線で3
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目黒駅から東急目黒線急行で6
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【営業日&受付け時間】

平日am10:30pm8:30

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2017年05月16日

この季節、『寒暖差疲労』にご注意を!


最近は暑い日が続いていると思ったら次の日には肌寒くなったり、朝晩はひんやりとして、日中は半袖姿になるほど暑かったりと目まぐるしく気温が変わっています。



こんな時『疲れた』と感じませんか?



この『疲れた』と感じるのは【寒暖差疲労】と呼ばれるものが原因となっています。



寒暖差疲労とはこの季節のような季節の変わり目の気温の変化によるものと、夏や冬に冷暖房と外気温の変化(温度差)についていけずに起こることがあります。



なので、春・秋は気温の変化についていけず、夏・冬は室内と外気温の温度差についていけなくなってしまい「忙しいとは感じなく、特に変わった事をしていないのに疲れている」と感じていて、季節の変わり目に体調を崩しやすく、夏や冬の冷暖房が苦手という方は寒暖差疲労の可能性があります。



さて、寒暖差疲労とは具体的にどんな症状が出てくるかというと。


・疲れやすくて身体がだるくなる。

・胃腸機能の低下(食欲不振、下痢、便秘)

・肩こりや冷え性

・頭痛、不眠

・免疫力の低下(風邪をひきやすくなる)

・物忘れや作業をしていても注意力が散漫になったり、すぐに飽きてしまう


このような症状があらわれます。



これらは何が原因というと【自律神経】の疲労があげられます。



身体は暑い時には血管を拡張して血液を身体に巡らせ、寒い時は血管を収縮させて血液の巡りを少なくさせて体温を調整したり、汗の調節などをおこなって体温を一定になるように調整していきます。



温度差があればあるほど調整するのにエネルギーを使いそれが積み重なってくると自律神経も疲労してしまい、ついには温度差についていけずにこのような症状をきたしてきます。



要するに寒暖差疲労とは自律神経の疲れとも言えます。


自律神経の疲れをとるには鍼灸・マッサージは有効な治療の一つです。

自律神経の疲れと表現されるのは交感神経の興奮が続いてしまっている状態から副交感神経への切り替えができなくなっている状態です。


鍼灸刺激は交感神経の興奮を抑えて副交感神経へのスイッチをスムーズにおこなう手助けをし、神経のリセットをおこないます。

マッサージの刺激は身体がリラックスしていく事により自然と副交感神経へ刺激を加えるので気持ちのいい刺激は身体の疲れをとり、自律神経の乱れを取り除きます。


新年度も始まり1カ月がたち、環境の変化の疲れと寒暖差による疲労が重なりやすい季節です。



寒暖差疲労を取り除き、気候に負けない身体づくりをしていきましょう!!!


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ラベル:寒暖差疲労
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2017年02月03日

2017年花粉情報


こんにちは、松本です!



皆さん、もう感じていませんか?


花粉】の存在を。。。


鼻がグズグズ、目が痒く、何だかボーっとしてしまう。


花粉の季節が始まっています!!



今年の花粉について気になって調べてみたので書いていきます!



花粉は1月・2月・3月の気温との関係があると言われていて、気温が高くなるとピークの時期が早くなることがあるようです。


今年の気温の予想は2月は平年並み、3月はやや高い予想となっていて花粉のピークが早まるほどではないようです。



なので、東京のスギ・ヒノキの花粉のピークは3月の上旬から中旬と例年通りとなりそうです!



そして、気になるのは花粉の量!!!



花粉の量は前年の夏の


気温が高かったかどうか

日照時間が多かったかどうか

降水量が少なかったかどうか



これらが今年の花粉の量を決める重要事項になってくるようで東北・関東甲信越では気温は高かったものの、曇りや雨の日も多かったため花粉の飛散数は前年よりも少なく、例年よりも少ないと予報されています!!!!



これは朗報!



しかし、油断は禁物なのが花粉症。



この時期からしっかりとケアをしてピークの時期に症状を軽減させていくのがベスト♪



花粉症は自律神経の乱れている時や体力・免疫力が低下してると、症状が悪化する傾向にあります。



そんな時は鍼灸治療がとっても効果的!


そ・れ・に!!


実は美顔鍼も花粉症に効くんです☆



ただのリフトアップ効果だけではなく、症状が出ている・目・鼻のついているお顔は周囲のツボを的確に刺激していくとすっきりと症状も改善していきます。



普段は身体の治療を受けて頂いている方もこの時期は花粉症対策としても美顔鍼をご一緒にされてみるといいですよ!



今年は花粉症の悩みを少しでも減らしていく年にしてみませんか??



松本でした!



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2016年12月13日

冬の本格的な冷えの前にストレッチで代謝アップ!!part3 完結編



こんにちは、松本です。


もう、12月も中旬!町のイルミネーションが綺麗に彩られすっかりクリスマスシーズンに突入ですね☆


さてさて、今回もストレッチ!!


前回『代謝アップには下半身のストレッチ!』ということを書いたのですが、

なぜ下半身のストレッチ??の解説をしていきたいと思います。



そもそも代謝とはどこでおこなわれているかご存知ですか??


答えは内臓筋肉


皆さん【基礎代謝】という言葉は聞いたことありますよね?

もうご存知の方も多くいらっしゃると思いますが、成人女性は約1,200㎉成人男性は1,500㎉を消費すると言われています。(基礎代謝は・体重・年齢・身長・性別によって数字が変動するのでこの数字は大体だと思ってください。)


この基礎代謝は人が生きていく上で何もしていなくても消費するカロリーの事で心臓の拍動、体温の維持など生きる上で必要なカロリーです。



しかし、人はずっと寝ているばかりでなく、生活をするために身体を動かします。

この時に使われるのが筋肉。

この筋運動をおこなう際にもカロリーを消費します。


基礎代謝は意識して変えることが出来ませんが、運動で消費されるエネルギーならば変えていくことが可能です!


そのためにはまず効率よく代謝がおこなわれるようにしなくてはなりません。



その効率こそ筋肉の柔軟性が関わってきます。



筋肉の柔軟性が低いとそれだけ筋肉を使っている範囲が狭くなってしまいます。


しかし、柔軟性を高めていけば同じ運動をしていても筋肉を使う範囲が広がってくるのでより代謝がおこなわれてくるのです!!


イメージ図でご紹介


筋肉の柔軟性が低い

[筋肉の使える範囲が狭い]

1

2

3

4 ☜ここまでしか使えていない

5

6

7

8

9

10

[筋肉の使える範囲が広い]

                 


筋肉の柔軟性が高い

[筋肉の使える範囲が狭い]

1

2

3

4

5

6

7

8

9 ☜ここまで使える!

10

[筋肉の使える範囲が広い]


このイメージ図で説明しますと柔軟性が低い場合4の範囲しか使えなかったものが柔軟性を高くして9の範囲まで使えるようになるとその差の『5』がより効率よく代謝がおこなわれることになります!(ブログの表記上数字や矢印の位置など見えにくいとは思いますすみません。)



ちょっと話がそれましたが、なぜ下半身のストレッチをおこなった方がいいかというと、身体の筋肉の割合は6:4もしくは7:3で下半身の方が多くの筋肉がついています


そのため、下半身の筋肉の柔軟性を高めることが代謝アップのコツなのです!!

(もちろん全身の柔軟性を上げつつですよ〜☆)



少し難しい話になりましたが、もっと詳しく!という方は松本までお聞きください!


ストレッチで健康的な毎日を!!!!


松本でした!



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2016年12月06日

冬の本格的な冷えの前にストレッチで代謝アップ!!part2


こんにちは松本です。


気づけばもう12月ですね!

ちなみに、12月の事を『師走』といいますが、なぜ師走と呼ばれるかご存知ですか??


12月は僧侶がお経をあげるために東西へ駆け巡っていたことから

師が馳せる月しはせつきしわすとなっていったようです!


師は僧侶を示す一般的な言葉のようですよ〜!



話がそれてしまいましたね。


さて、   前回に引き続きストレッチをご紹介していきたいと思います!

前回の記事が気になる方はこちらをどうぞ




前回はふくらはぎのストレッチを紹介しましたが、今回は『大腿四頭筋』のストレッチを紹介していきます。


ちょっと待った!また下半身のストレッチ??

と、思った方もいらっしゃるかもしれませんが、これにはちゃんとした理由があります!


その答えは次回の記事にしっかりと書いていきますね!


さて、

大腿四頭筋のストレッチは皆さんご存知の方がほとんどだと思います。


なので、今回は大腿四頭筋をストレッチすることによる東洋医学的な視点による効果を紹介していこうと思います!(ストレッチ方法は下に文章でもご説明します!)


大腿四頭筋には【陽明胃経】【太陰脾経】の二つの経絡が通っています。



この二つの経絡の特徴は胃での消化機能を高め水分代謝を良くすることでもあります。



陽明胃経は【足三里】という有名なツボが存在する経絡です。

この陽明胃経はお顔から足先までつながる経絡で、胃の治療、顎関節症、美容効果など、幅広く治療に役立つ経絡です。



太陰脾経は【三陰交】【陰陵泉】という有名なツボが存在する経絡です。

この太陰脾経は脇から足の先までつながる経絡で、婦人科疾患、消化機能のバックアップ、むくみの改善など、こちらも幅広く治療に役立つ経絡です。


この二つの経絡を同時に刺激することが出来るので代謝も上がり胃の機能、消化機能まで改善されるのでいいことだらけ!



今回は画像がないので文章でご説明を!

大腿四頭筋は太ももの前面にある筋肉!紹介するストレッチの方法は立位でおこないます!

このストレッチでは

陽明胃経:足三里、梁丘

太陰脾経:血海


のある位置がメインでストレッチされ、刺激されます。


職場のデスクやご家庭にあるテーブルなど支えられる物のそばでおこないましょう!

動作は簡単。

伸ばしたい方の膝を曲げてその足首を手で引き上げます。

そして、太腿の前面が『伸び気持ちいい!』感覚の状態で20秒キープ!


ゆっくりと足を下していきながら、同様な動作を反対もおこないます。

これを2〜3セットおこなえるといいでしょう!


ちなみに!ストレッチをおこなわない反対の手は必ずそばにあるテーブルなどをもって転ばないようにしてくださいね♪


う〜ん、文章だけだとわかりずらい!!という方はお気軽に松本までお聞きください!


冬こそストレッチで代謝アップを!

松本でした。


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2016年11月21日

ハンドマッサージの各効果についてpart2


こんにちは、松本です。


さてさて、今回は残りの効果

・むくみの改善

・ストレスの緩和


こちらを説明していきます


C    むくみの改善

手のむくみは様々な原因で起こりえます。その中でも疲労や筋肉のコリや緊張によるものはハンドトリートメントをおこなうことにより筋肉の疲労や緊張、コリを取り除いていくことが出来ます。

血液の流れとリンパの流れは似ているところがあり、血液循環が改善されるとリンパの流れも改善され、むくみの解消へとつながります。



D    ストレスの緩和

ハンドマッサージはリラクゼーション効果が高く(特に頭の)リラックスしながら施術を受けることができたり、自律神経を落ち着かせる効果もあるためハンドマッサージをおこなうと血中のストレスホルモンが低下するという効果もあります。



ハンドマッサージは美容やむくみを改善してくれるだけではないんですよね☆

ハンドマッサージの記事を続けて投稿しましたが皆さまへなんとな〜くでもハンドマッサージの良さを伝えることができたら幸いです!!


少しでもやってみたいな!という方や興味はあるけども


せっかくの機会ですので是非ご利用くださいませ♪


松本でした!


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2016年11月07日

ハンドマッサージの効果について


こんにちは、松本です。



ステラ治療院はただいま【ハンドトリートメントキャンペーン】をおこなっています!

身体の治療(総合治療)に合わせてハンドトリートメントを加えてもお値段は身体の治療(総合治療)のみの6,480円(初診の方は初診料が別途1,000円を頂きます。)で、受けることが出来ますので皆様、この機会に是非ご利用ください!!


ホームページはこちらから→ステラ治療院HP


...いきなり宣伝でしたが()

さて、キャンペーンをおこなっていてもハンドトリートメントの効果とは??


効果を知らずに受けるのも、もったいないです!!!



けっこう身体にいいんですよ〜☆



ステラ治療院のハンドトリートメントは指先、手のひら、手の甲、肘から下をゆっくりと丁寧にほぐし、そして血液やリンパの流れを改善していくマッサージです。



それではエステやサロンと変わらないのでは??


と、思う方もいらっしゃるかと思います。


当院では血液・リンパの流れの改善だけでとらえるのではなく東洋医学の考えを取り入れ、より皆様の体調や体質に合ったトリートメントをおこなっていきます。



例えば

風邪をひきやすい方や呼吸器系が弱い方にも効果があり、お通じの調子が安定しない方などもハンドトリートメントは有効です。



また、手へのマッサージ効果として

しなやかで美しい手先、指先

手の美容効果

冷え性の緩和

むくみの改善

ストレスの緩和

など、様々な効果を期待できます。


次回は各マッサージ効果について書いていきます!!


松本でした。


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2016年11月03日

ハンドマッサージキャンペーン開催!!



今回ステラ治療院では、ハンドトリートメントをメニューに加えることになりまして、皆様にも是非ハンドマッサージの効果と気持ちよさを体感していただきたく、キャンペーンをおこないます!!

ハンドトリートメントをおこなうことにより、

手先、指先がより美しく!

そして、腕には呼吸器、腸などに深く関係している経絡、ツボがあり、風邪の予防、お通じの改善など身体の内面にも効果があります☆



ハンドトリートメントのセットのコースが通常ですと


総合治療+ハンドトリートメント・・・

7,500円(税込み)(初診料別途1,000円)


のところ、11月のキャンペーン期間中


総合治療+ハンドトリートメント・・・

6,480円(税込み)(初診料別途1,000円)


こちらのお値段で受けて頂くことが出来ます!!


こちらのキャンペーンではご新規の方はもちろんのこと、ステラ治療院に来て頂いている方、来たことのある方(2年以上ご来院の間隔が開いてしまっている方は初診となってしまいます。すみません!)など、すべての方に受けて頂くことが出来ます!!



お電話でご予約の際は『ハンドトリートメントコース希望』とお伝えください!

(院長希望の方はご予約の際に必ずその旨をお伝えください)



今回のキャンペーンは院長と松本でおこないますのでこの機会をお見逃しなく!

キャンペーンは11月30日(水曜日)までとなっております!


より手先・指先を美しく!冬本番の乾燥のケアにもご利用ください!!

この時期は風邪の予防にも効果的!!


ご連絡お待ちしております!!


※注意事項

・ハンドトリートメントのみのコースの割引はございません。

・キャンペーンは期間中1度のみのご利用となっておりますのでご了承下さい。

・スタンプカードの割引やお誕生月の割引などの併用はできません。


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2016年09月10日

私の理想像



こんにちは、松本です!


今回は少し私のことについて書かせていただきますね。


私は鍼灸マッサージの専門学校卒業からステラ治療院でお世話になり、治療を4年させていただいていております。

4年の月日は早く、患者様や院長に温かく見守っていただいていると感謝しております。


そのなかで、私は日頃の治療に対し、院長から『自分の思いをもっと治療に出しなさい、手に思いをのせて』と言われております。



私は自分の思いを表現することや相手に伝えることがとても苦手なのです。。。(泣)

自分の中で勝手に相手はこう思っているので言わないでおこう。。。きっとそう思っているから伝えないでおこう。。。



このように自分で勝手に相手との壁を作ってしまい、患者様と距離ができてしまっていることもあり、今回少しでも私の思いを出していこうとブログに書いていきながら学んでいこうと思った次第です。



そもそもなぜ私が治療家になろうかと思ったのかというと、小学校は少年野球、中学校、高校はテニスをしていて、将来も何か運動に関わる仕事に就きたいと考えている中で、自分のケアを怠り、膝や肘、肩などのケガを多くしていました。

競技に打ち込みたいが思うように体が動かせなかったり、痛みのせいで思うようなパフォーマンスができないなど、本来の自分を競技で表現できない歯がゆさや、葛藤に悩まされていました。



これを何とかすることはできないのだろうかと思いもあり、自分の中でスポーツをやる側ではなくトレーナーのようなケアをする側になりたいと思うようになったのがきっかけでした。

体を診ていく職業はたくさんあります。

アスレチックトレーナー、理学療法士、ドクターやパーソナルトレーナーなど様々な職種がある中で、

スポーツでの怪我や運動パフォーマンスの向上、そして、その人を治していくことができるのは鍼灸マッサージが有効と知り、自分に合っているのではないかと思い高校卒業後専門学校に進学しました。


専門学校では体の仕組みや機能などの西洋医学的分野、ツボや経絡などの東洋医学的分野を学んでいく中で、今までの学業ではあまり感じなかった自分の好きなもの、目指すものを学ぶ楽しさを感じることができたのは大きな経験になっていると感じています。

(もちろん、テストは厳しく、試験前などは苦しくて自分にはできないのではないのだろうかと不安になっていましたが )


そして治療家として仕事をさせていただいている中で、

今でももちろん体のことは学んでいますが治療家となり感じていることは



【患者様とつながること】


このことをもっと私自身大切にして学んでいきたいと思っております。


私が治療によって皆様と分かち合っていきたいことは『笑顔(^^♪』です。

どこかが痛いとき、思い悩んでいるとき、私もそうですが表情が硬く、考えもあまり前向きになれないことが多くなってしまいます。

しかし、その一つでも何かから解放されたとき、ほっとするような笑顔になれると思っています。



皆様の痛みが軽くなって笑顔になる、体が楽になり笑顔になる、気持ちも軽くなり笑顔になる、そのことによって私も笑顔になっています。

この笑顔をすべての患者様と共有していくことができたらと思いますがまだまだ私が未熟な故に壁や距離を無意識のうちに作ってしまっていました。



それは私が患者様とのつながりを恐れているところもあると思います。

これは自分が傷つくことへの恐れかもしれません。


患者様に認めてもらえなかったらどうしよう、返事をくれなかったらどうしよう。などの恐れです。


しかし、これも自ら作ってしまっていた壁や距離なのだと思います。

なので、まずは自分から患者様のことをもっと知りたいと壁を取り除きオープンになっていこうと思います!(その気持ちをいつも思い出すこと!)


以前こんなことがありました。

初めてご来院された患者様でどこどこがつらいとお話をお伺いし、問診、検査をおこない治療に入らせていただきました。


私はまずはこの症状を治さなければ!という思いが先行しすぎてしまい黙々と治療をおこなっていたのと、この患者様になんて話しかけたらいいのだろう。初めてだし話しかけて嫌われないかな?などという壁を作ってしまっていました。


しかし、その方との治療を重ねていくなかで、ふと、自分で作った壁を捨ててみようと思い話しかけてみるとこんなにもいろいろなことを話しかけてくださる方だったのか!!

と、びっくりしたことと、その方との関係がより近くなったように感じました。

治療後のお顔も心なしか以前よりも笑顔が増えているように思います。


そしてなりより、患者様との壁がなくなると私自身の心も軽くなり、より自然な私で患者様と接することができ、自然と私も笑顔が増えていきました。

患者様を治療させていただきながらも私は患者様から助けられていると実感しました。


私がおこなっている鍼灸マッサージの仕事は人に触ることでその方を治療していきます。

治療者の手から伝えられることはたくさんありますが、私はまだまだ未熟な故まずは『安心感』を患者様に手から伝え、その手からも患者様の壁を少しでも取り除き、私と同じく壁を作って思い悩んでいる方を一人でも多く笑顔にすることができたらと思っております。

そして、そのことが私は自分の治療家としての喜びにつながってくと思っております!



患者様ともっとつながることで、いざというときや本当に困ったとき、何気ない症状が体におきているとき、悩みを抱えているときなど、ステラ治療院に相談しに行こう。松本に相談してみよう!

そう思っていただけたら幸いですし、そういう存在になりたいです。



患者様とつながること、そして、皆様から信頼されること。そして、ステラ治療院に行ってみようというお声から、『松本の治療を受けに行こう』このようなお声をいただけるように努めていきたいと思っております。



まだまだ未熟な私ですが、精一杯努めてまいります。今後とも宜しくお願い致します!


松本和磨

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2016年09月08日

9月9日は重陽(ちょうよう)の節句



重陽の節句ってご存知ですか??



正直私はこの節句の事を知らずにおりました。


なので、今回は皆さんと一緒に重陽の節句について知っていこうと思います!


この重陽(ちょうよう)の節句は不老長寿を願うこととされ、別名菊の節句と呼ばれます。


昔は奇数は縁起の良い陽数、偶数は縁起の悪い陰数と考え、奇数が連なる日をお祝いするのがご節句の始まりです。

中でも一番大きな陽数の9が重なる9月9日を陽が重なると書いて重陽の節句となりました


昔は五節句を締めくくる行事として最も盛んだったといわれているのですが、今ではほとんど知られていない節句となってしまっています。

これは旧暦と新暦に差が生じているのも原因の一つで、菊の節句と呼ばれていながらも新暦の9月では菊はやや早い時期ですが、旧暦での9月9日は新暦の10月中旬にあたり、菊のキレイな時期でした。


この節句が日本に伝わったのは平安時代の頃で当時中国から伝わった菊は珍しく菊を眺めながら宴をし、厄払いや長寿を祈願していたのが江戸時代に節句の一つとなって親しまれるようになりました。


現在ではあまり親しみがないものの九州ではお九日(おくんち)と呼ばれ今現在も親しまれている、『長崎くんち』『佐賀県の唐津くんち』などはその名残でもあります。



重陽の節句は菊の節句とも呼ばれているため菊を楽しむ節句です。


・菊酒

日本酒の上に菊の花びらを数枚浮かべてお酒をたしなみます。



・被せ綿(きせわた)

節句の前日に菊の花に綿をかぶせておき、翌朝菊の露や香りを含んだ綿で身体を拭くと若返りができ、長生きできるとされていました。



・菊湯

湯船に菊を浮かべて入ります。



・食用菊

お浸し、お吸い物、てんぷらなどにして食べる、

菊は発がん予防効果や悪玉コレステロールを抑える効果とも言われています!



・栗ご飯

江戸時代から重陽の節句に栗ご飯を食べる習わしがあり、栗の節句とも呼ばれていることもあります。



・秋ナス

『おくんち』に茄子を食べると中風にならないといわれている。

(中風とは:脳出血などにより起こる麻痺や半身不随のこと)



また、重陽の節句は後の雛という風習があり、ひな祭りで飾ったひな人形を虫干しを兼ねて飾ったそうです。



皆様、なんとなくわかりましたでしょうか?

知っていた方は思い出していただき、知らなかった方は記憶の片隅にでも入れておいて家族や友人にちょっとした小話でもしてみてくださればと思います。



松本でした。


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